Erlebe einen kreativen Mix aus einem vielseitigen Körpertraining, Gehirnfitness und Atemübungen.

Mit funktioniellen Kräftigungsübungen stärkst du deinen Körper und förderst deine Beweglichkeit. Das Training ist verbunden mit stressreduzierenden Neurofitnessübungen, bei denen du dein Gedächtnis förderst. Durch dazu passende Atemübungen verbessert sich zudem deine Körperwahrnehmung und Atemqualität.

Der Workshop besteht aus praktischen Übungen wie auch aus theoretischem Hintergrundwissen.

Die Übungen werden auf die Teilnehmenden angepasst und ermöglichen so jedermann/-frau ein gesundes und wirksames Training.

1 Abend à 3 Lektionen