Willst du die positive Wirkung der Natur für dich nutzen und zusammen mit deiner Atmung etwas gegen Stress tun? 

Bäume produzieren lebenswichtigen Sauerstoff und eine Vielzahl hilfreicher Bodenstoffe, deren heilsame und entspannende Wirkung wir besonders intensiv im Wald erleben. Waldbaden, das bewusste Erleben und Geniessen des Waldes, senkt das Stresslevel, stärkt das Immunsystem und führt zu mehr körpereigenen Killerzellen. Die Wissenschaft belegt die stressreduzierende und die das Immunsystem stärkende Wirkung dieses intensiven Erlebens der Natur. 

Mit Atemübungen lässt sich die positive Wirkung der Natur verstärken. Mit gezielten Atem- und Körperübungen verbessern die Teilnehmenden ihr Wohlbefinden und Körpergefühl - sei dies für ihre sportlichen Aktivitäten oder den Alltag. Mit wirkungsvollen Mobilisations- und Kräftigungsübungen geben wir dem Atem mehr Kraft und Raum. 

Lass auch du dich zusammen mit Nathalie Meyer auf ein achtsames Walderlebnis ein, aktiviere deine Sinne, atme und entschleunige.

1 Vormittag à 3 Lektionen

Der Kurs findet bei jedem Wetter statt. Bei Sturm oder Gewitter wird der Kurs auf Samstag, 28. Juni 2025 verschoben.